Living Mindfulness
Acht Wochen Achtsamkeit für einen bewussteren Umgang mit Stress – mit Übungen, Materialien und Begleitung für deinen Alltag.
StudioAtelier · Köln-Nippes
Living Mindfulness kennenlernenAchtsamkeit & Körperarbeit
Im Körper ankommen.
Mitten im Leben.
Kurse, Begleitung und kreative Formate für Menschen, Gruppen und Teams – alltagstauglich, undogmatisch und mit Raum zum Wackeln.
Mal langsam. Mal schnell. Mal sanft. Mal schrill. Mal holprig. Mal fließend. Mal leer. Mal voll. Mal tänzelnd. Mal schwer. Mal aufrecht. Mal wankend. Mal so, mal so. Und dann wieder so.
Wandelnd und wandernd darfst du einfach sein.
Meine Angebote
Welcher Raum passt gerade zu dir?
Kum Nye
Sanfte Körperübungen aus der tibetischen Tradition. Langsam, wahrnehmungsorientiert und für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen geeignet.
StudioAtelier · Köln-Nippes
Kum Nye kennenlernenKinder und junge Menschen
Kinderyoga, Achtsamkeitskurse und Workshops für Schulen, Jugendeinrichtungen und pädagogische Teams.
StudioAtelier · Köln-Nippes
Angebote entdeckenFür Unternehmen
Yoga und Meditation am Arbeitsplatz, Stressprävention für Teams sowie Impulse, Workshops und achtsame Begleitung für Führungskräfte.
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Angebote für UnternehmenKreative Räume
Schreiben, Körperarbeit und Austausch zu Themen wie Neurodivergenz, Dankbarkeit und dem Leben zwischen den Schubladen.
StudioAtelier · Köln-Nippes
Kreative Räume entdeckenMeine Angebote unterstützen Wohlbefinden, Wahrnehmung und persönliche Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Termine
Wann sehen wir uns?
Meine Kurse, Workshops und offenen Formate entstehen gerade nach und nach. Die ersten Termine sind in Planung. Hier findest du, was als Nächstes kommt.
Kostenlose Kum-Nye-Schnupperstunde
StudioAtelier · Hartwichstraße 57–59, 50733 Köln. Kostenlos · maximal zehn Teilnehmer:innen. Freitag, 30. Oktober 2026 · 17:00–18:15 Uhr.
Living Mindfulness
Der nächste achtwöchige Kurs ist in Vorbereitung. Termine folgen.
Urban Retreats und mehr
Atemkurse, Dyaden, thematische Workshops und kleine Auszeiten in und um Köln.
Erfahrungen
Das sagen Teilnehmer*innen
meiner Kurse.
„Kum Nye ist für mich eine wundervolle Möglichkeit, Geist und Körper miteinander zu verbinden. Die Übungen/Meditationen sind anstrengend, intensiv und sehr bereichernd. Meine Resilienz wird gestärkt und ich bin gelassener in meinem Alltag. Aber vor allem machen mich die Übungen glücklich!“
„Kum Nye war nur wenige Wochen nach der Geburt meines Sohnes der perfekte Wiedereinstieg, um wieder in Bewegung zu kommen und mich gleichzeitig zu entspannen und meine Energie aufzuladen. Dank Christianes kompetenter Anleitung habe ich gelernt, wie ich meine Aufmerksamkeit auf mich selbst lenken und meinen Körper und Geist in Einklang bringen kann.“
„Kum-Nye ist für mich die Entdeckung! Die sanften oder kraftvollen, langsamen und auch schnellen Übungen und die Kum-Nye-Atmung bringen mich mir selber nah. Die kompetente und liebevolle Anleitung von Christiane gefällt mir sehr!“
„Christianes Living-Mindfulness-Kurs war eine sehr schöne und aufschlussreiche Erfahrung, die mich immer wieder zur Selbstreflexion anregt. Mit ihrer herzlichen und zugewandten Art schuf sie von Beginn an eine Wohlfühlatmosphäre, die es mir erleichterte, mich in der Gruppe zu öffnen und in die mehrwöchige Reise einzutauchen. Ihre Hingabe und die Liebe zum Detail verliehen der gesamten Erfahrung eine ganz besondere Note.“
„Das Seminar von Christiane war für mich der perfekte Start in ein achtsameres Leben: eine einfach großartige Mischung aus theoretischen Inhalten, praktischen Übungen und persönlichem Austausch, die jede*n genau da abholt, wo sie oder er individuell gerade bei dem Thema steht. Einfach nur empfehlenswert.“
Gut zu wissen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Für meine aktuellen Angebote brauchst du keine Vorkenntnisse. Du kannst einfach so einsteigen, wie du gerade bist. Die Übungen und Formate sind so angelegt, dass du auch ohne Erfahrung mit Yoga, Körperarbeit oder Achtsamkeit teilnehmen kannst.
Wie groß sind die Gruppen?
Vor Ort finden die Angebote in kleinen Gruppen statt. Im StudioAtelier ist die Teilnehmerzahl auf maximal 8 Personen begrenzt. Bei hybriden Formaten können online weitere Teilnehmer:innen dazukommen; reine Online-Formate können entsprechend größer sein.
Finden die Angebote vor Ort oder online statt?
Das ist je nach Angebot unterschiedlich. Einige Kurse und Workshops finden vor Ort im StudioAtelier in Köln-Nippes statt, andere online oder hybrid. Bei hybriden Formaten kannst du selbst entscheiden, ob du vor Ort oder online teilnehmen möchtest. Die jeweilige Form findest du direkt beim Termin.
Was muss ich mitbringen?
Einfach nur dich selbst.
Matten, Polster und alles, was wir für die Übungen brauchen, sind im StudioAtelier vorhanden. Du musst also keine eigene Matte oder andere Ausrüstung mitbringen.
Auch spezielle Yoga- oder Sportkleidung brauchst du nicht. Bequeme Alltagskleidung, in der du dich gut bewegen kannst, reicht völlig aus.
Im StudioAtelier gibt es keine separate Umkleide. Wenn du dich umziehen möchtest, kannst du dafür das Badezimmer nutzen.
Wo finden die Kurse statt?
Die Präsenzangebote finden im StudioAtelier in Köln-Nippes statt:
StudioAtelier
Hartwichstraße 59–61
50733 Köln
Einige Angebote finden außerdem online oder hybrid statt. Die genaue Angabe steht jeweils beim Termin.
Wie finde ich das StudioAtelier?
StudioAtelier · Köln-Nippes
Hartwichstraße 59–61
50733 Köln
Du darfst
wackeln.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu können. Es geht darum, zu merken, was gerade passiert – und freundlich damit umzugehen.
Wollen wir gemeinsam wackeln?